Planeta Spinning Jose Marmol

Planeta Spinning Jose MarmolPlaneta Spinning

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¿Que es el spinning?

Es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas. El instructor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.
Las clases están diseñadas al ritmo de la música lo que hace más entretenida, dinámica y motivante esta gimnasia.

Quema calorías

Uno de los beneficios, el spinning quema en una sesión de 45 minutos hasta 500 calorías, la cantidad de calorías dependerá de la intensidad del ejercicio, pero se suelen quemar más calorías con spinning que con otros tipos de entrenamientos. Combinado con una dieta saludable el spinning te puede ayudar a perder peso, sin perder masa muscular.
El spinning es un ejercicio físico normalmente muy aeróbico, al usar las piernas, que es donde se encuentran los músculos mas grandes y fuertes del cuerpo, estos solicitan de mucha energía, y esta energía que chupan es la que te hace perder grasa. Ya que la grasa es energía acumulada por el organismo.

Mejora el tono muscular

Convirtiendo esta actividad en rutina lograrás una gran tonicidad y composición corporal. En una clase de spinning trabajamos además de las piernas, los brazos, el abdomen y los glúteos a gran medida. El fortalecimiento de estos ayuda a la pérdida de peso.

Beneficio para el corazón

El spinning es un deporte prácticamente aeróbico, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.
El corazón con el ejercicio aeróbico se agranda, se fortalece y pierde parte de la grasa que lo cubre. Por lo que cada latido es hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo.
Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. Ayudando así al corazón a ser más eficaz en el trasporte y retorno de la sangre y se reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado.
NOTARAS QUE TIENES MAS FUERZA Y TE CANSAS MENOS

Contra el estrés

El spinning es ideal para desconectar de los problemas. Durante tu sesión de spinning te centras en el pedaleo, la música y cómo tu cuerpo responde. Además al practicarse en grupo puedes conocer a otras personas y mejorar tu círculo social. El instructor te motivará para que te centres en el ejercicio, así que entre unas cosas y otras te olvidarás de todo por un rato.

Para todas las edades

Lass bicis de spinning tienen distintos niveles de tensión, por lo que es un ejercicio adaptable a cualquier edad. Las bicicletas de spinning, se pueden ajustar en tiempo y resistencia según la persona y sus objetivos.

Clases de Boxeo Zona Sur

Clases de boxeo en Temperley, Jose Marmol
Clases de Boxeo Temperley

CLASES DE BOXEO, EN LA SOCIEDAD DE FOMENTO LA PERLA.
DIRECCION INDALECIO GOMES 73O ENTRE CALDERON DE LA BARCA Y Generaral ACHA
MARTES Y JUEVES DE 20.00hs A 21.30hs CLASES DE CHICOS Y MUJERES
Martes y jueves DE 21.30hs a 23.00hs clase de adultos

Telefono: 1564278436

Entrenamientos personalizados de boxeo y preparación fisica

Entrenamientos personalizados de boxeo y preparación física en José Mármol

Marcos Karalitzky es Boxeador, Profesor de Boxeo y Preparador físico, da entrenamientos personalizados de boxeo y preparación física.

Entrenamientos Personalizados y clases  a domicilio particular y en grupo, adaptado a todas las edades.
Técnica de boxeo, Preparación física acorde a cada persona según sus capacidades.
Entrenamientos de boxeo y preparación física en gimnasios o al aire libre.

Boxeo recreativo y profesional, Rutinas de Ejercicios Fisicos, Rutinas Aerovicas, Rutinas Anaerovicas, Rutinas con Complementos, Circuitos adaptados con diferentes actividades, Gimnasia Recreativa, Gimnasia de boxeo.

La actividad del boxeo es muy buena para controlar el peso, disminuir el sedentarismo,  ponerse en forma física y mental.

Instruyase en el arte del boxeo sin necesidad de enfrentarse a un rival aprovechando su aporte fisico de una actividad tan completa como lo es el boxeo.
Hoy recomendaba por los médicos como actividad recreativa y deportiva.

 

Telefono: 1564278436
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Marcos Karalitzky  Personal Trainer en Adrogue, Temperley, Lomas de Zamora, Jose Marmol, Banfield, Rafael Calzada.